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十二星座冬季养生健身小锦囊
2013-11-19 16:12  来源:
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿
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【专题】冬季健身 带来强健体魄

  冬天又来啦,寒冷的日子如何渡过?下面是给十二星座的冬季养生健身小锦囊,希望大家健健康康渡过冬天!

  白羊座

  羊羊们不妨在日常生活中多发挥运动的特长吧!譬如清晨早点起来跑步回学校;又譬如,课间时在楼梯上练练青蛙跳,只要把身体练结实了,自然就风寒不侵喇!

  金牛座

  要想身体舒适,又不错过美食,消耗能量大的运动项目就是牛牛最好的健康平衡法,像游冬泳、长跑都是不错的选择,不过最关键的还是在于坚持哦!

  双子座

  对双子来说,过有规律的生活颇有难度;但是仅仅要求做到专心吃饭、睡觉,应该还不算过分吧?此外冬季风高物燥,爱练嘴皮子功夫的双子还要记得多来点润唇膏!

  巨蟹座

  喜欢呆在家的蟹蟹,并不是没有运动机会,多揽点家务干干,就算是拖拖地,擦擦桌子也可以让身体活动活动的。此外,可以在室内使用的跑步机、跳舞机也是蟹蟹不错的选择!

  狮子座

  狮子要想在冬季既Keep Fit又展现自我的话,最好就是到保龄球馆、射击场这些公共健身场所去转悠转悠,表演几招让大伙侧目的拿手好戏吧!

  处女座

  把心胸放宽一点,养好了身体,才能完成更多事情,不是吗?来点慢跑或者骑单车,也可以帮助处处把心情放轻松一点哦!

  天秤座

  对于天秤来说,像羽毛球、网球、排球这类对抗式运动会比较容易激起他们的运动欲望。此外,老祖宗流下来的太极拳,柔中带刚,也是天秤在冬季里不错的健身选择!

  天蝎座

  爱独处的天蝎为了能够安全过冬,最好能够多参与集体活动中来,和大伙一块儿做做运动,聊聊天。此外,多吃点五谷类杂粮也是对抵御风寒有帮助的。

  射手座

  射手最好常备一个大包包,在里面塞上短途旅行所需的一切装备,这样就可以预防哪天心血来潮外出时,因准备不足而把自己冻着。

  魔羯座

  对于魔羯来说,无论是运动还是添衣,都比不上为自己的心灵找到一个港湾来得更为温暖,所以请试着为自己的未来寻找一个归属点吧!

  水瓶座

  讲究静心体验自然,追求天人合一的自然养生功,可以在满足瓶子对自然界的好奇心之余,又让瓶子悟到点健身道。

  双鱼座

  鱼鱼要想身体好,保持好心情就最重要。减少独处的时间可以降低自己胡思乱想的机率,多参与到团体活动中去,则更能让鱼鱼在热闹的气氛中培养起开朗的心境。

作者:  编辑: 张旭  
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